Unter den Begriff „Gaming“ oder „Gambling“ (Glücksspiel) fallen verschiedene Aktivitäten, von Sportwetten bis hin zu Casinospielen. In den letzten Jahren haben sich zahlreiche Online-Gaming-Plattformen entwickelt, die auch als iGaming-Plattformen bekannt sind. Die Grundlagen des Glücksspiels sind dabei stets gleich – sie basieren auf Gewinnchancen und Auszahlungen; auch die Gewährleistung eines verantwortungsvollen Umgangs mit Glücksspielen ist ähnlich. Einfache Grundsätze wie das Verstehen von Gewinnchancen und das Setzen persönlicher und finanzieller Limits können sowohl bei Online- als auch bei persönlichen Wetten und Glücksspiele angewendet werden, um deine Sicherheit zu erhöhen.
Hier sind fünf einfache Möglichkeiten, ein verantwortungsvolleres Spielerlebnis zu schaffen:
1. Die Grundlagen des Glücksspiels verstehen
Unter den Oberbegriff „Glücksspiel“ fallen eine Vielzahl von verschiedenen Spielen und Aktivitäten. Am bekanntesten sind Sportwetten und Casinospiele wie Spielautomaten, sowohl online als auch in einem echten Casino. Bei Sportwetten wird auf das Ergebnis eines Ereignisses gewettet, z. B. auf das Endergebnis eines Wettkampfs oder auf den Gewinner eines Pferderennens. Casinospiele hingegen bestehen aus drei (3) Elementen: Gewinn, Glück und Einsatz.
Beide Arten verwenden Quoten zur Berechnung der potenziellen Auszahlungen. In der Regel bedeuten höhere Quoten eine geringere Gewinnwahrscheinlichkeit und höhere potenzielle Auszahlungen, während niedrigere Quoten eine höhere Wahrscheinlichkeit und geringere Gewinne bedeuten. Das Verstehen dieser grundlegenden Glücksspielregel ist der Schlüssel zu einem eigenverantwortlichen Umgang mit Glücksspielen. Wenn du weißt, was du setzt und was du potenziell gewinnen oder verlieren könntest, kannst du eine überlegte Entscheidung treffen.
2. Grenzen setzen
Glücksspiel sollte stets eine Form der Unterhaltung sein. Es ist wichtig, sich beim Glücksspiel sowohl zeitliche als auch finanzielle Grenzen zu setzen, um Mindful Gaming zu gewährleisten. Zeitliche Limits können verhindern, dass das Glücksspiel dein Leben bestimmt. Wenn du dir einen Zeitplan erstellst, wann du spielst oder eine Wette platzierst, und dir einen Alarm einstellst, der dir signalisiert, wann du aufhören solltest, kannst du deine Zeit besser einteilen. Auch regelmäßige Pausen und andere Aktivitäten können dazu beitragen, übermäßiges Spielen zu verhindern. Ebenso kann die Festlegung finanzieller Limits dazu beitragen, dein Geld zu schützen und zu verhindern, dass sich das Glücksspiel finanziell negativ auswirkt. Spiele nur um Beträge, deren Verlust du dir leisten kannst, und jage niemals einem Gewinn hinterher. Eine strenge Budgetplanung kann dir helfen, übermäßige Ausgaben zu vermeiden. Zudem bieten Online-Plattformen oft Tools wie das Setzen von Einzahlungs- und Verlustlimits an, die dich darin unterstützen, deine Ausgaben zu kontrollieren. Du solltest sie nutzen, wenn du in einem Social Casino spielst.
3. Emotionale Reaktionen erkennen und mit ihnen umgehen
Du kennst dich selbst am besten. Wenn du wahrnimmst, dass du dich emotional in ein Spiel hineinsteigerst, kannst du verantwortungsbewusster spielen. Höre auf, wenn Niederlagen dich stressen oder ängstigen. Atme tief durch, schätze deine Situation ein und entscheide erst dann, ob und wie du wieder ins Spiel einsteigen willst, wenn du deine Emotionen unter Kontrolle hast.
Entscheide niemals aus einem Impuls heraus oder aufgrund von Emotionen. Häufige Pausen und Achtsamkeitstechniken können dir dabei helfen, deine Gefühle zu kontrollieren, damit du rationale Entscheidungen treffen kannst.
4. Sicherheit und Schutz gewährleisten
Beim Glücksspiel im Internet ist eine sichere Zahlungsmethode hilfreich, um deine Transaktionen zu schützen. Bitte achte auf verdächtige Aktivitäten auf Glücksspielseiten. Spiele nur auf vertrauenswürdigen, geprüften Seiten, die dich unterstützen, Betrug zu erkennen und zu verhindern. Wenn du diese einfachen Schritte befolgst, kannst du deine persönlichen und finanziellen Daten schützen und eine sicherere Umgebung beim Glücksspiel schaffen.
5. Erkenne, wann du Hilfe brauchst
Für die meisten Menschen ist Glücksspiel eine Freizeitbeschäftigung und eine Form der Unterhaltung. Solltest du jedoch eine Veränderung deiner Einstellung zum Glücksspiel bemerken oder wenn es dir schwerfällt, mit dem Spielen aufzuhören, kannst du dich kostenfrei und anonym an die Initiative „Check dein Spiel“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung wenden. Das Beratungsteam der BZgA ist von montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr und freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr unter der Rufnummer 0800 1 37 27 00 erreichbar, an 363 Tagen im Jahr (ausgenommen sind der 24. und der 31. Dezember eines jeden Jahres). Weitere Informationen zur Initiative der BZgA findest du hier: https://www.check-dein-spiel.de/
Vergiss nicht, dass dir auch verschiedene Tools zur Verfügung stehen, wie z. B. das Setzen von Zeit- und Ausgabenlimits sowie eine temporäre Kontosperrung. Sie alle tragen zu Mindful Gaming bei.
Fazit: Wenn du diese fünf Praktiken anwendest, kannst du verantwortungsbewusster spielen.
Der Schlüssel zu Mindful Gaming besteht darin, sicherzustellen, dass du immer die Kontrolle behältst. Als Spieler stehen dir verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung, um ein verantwortungsvolleres Glücksspiel zu gewährleisten. Praktische Maßnahmen wie das Setzen von Zeit- und/oder Einzahlungslimits, das Nutzen von Beratungsangeboten sowie persönliche Strategien wie das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen und häufige Pausen helfen dir dabei, einen disziplinierten Ansatz beim Glücksspiel zu verfolgen.
Die Verwendung einer sicheren Zahlungsmethode wie Skrill ist ein guter Schutz für deine Zahlungsdaten. All diese Maßnahmen können dir dabei helfen, die Kontrolle zu behalten, da du selbst entscheiden kannst, wo und wann du spielen möchtest und auch wie lange und wie viel du setzen möchtest. Denke daran: Wenn du dich jemals in einer schwierigen Situation befindest, halte inne und überlege. Kontrolliere deine Emotionen und wende dich an uns, wenn du weitere Unterstützung benötigst, um zu einem sichereren Glücksspielerlebnis beizutragen.
Dieser Artikel befasst sich mit den Themen „Glücksspiel“ und „Wetten“. Er enthält weder Ratschläge noch Empfehlungen, ob oder wie man sich an diesen Aktivitäten beteiligen sollte. Der Inhalt des Artikels ist nicht als Grundlage für Glücksspiel-, Finanz- oder andere Entscheidungen gedacht.
Weder Skrill noch seine Partnerunternehmen unterstützen oder garantieren die Richtigkeit oder Zuverlässigkeit von Meinungen, Informationen oder Aussagen in diesem Artikel. Alle Inhalte zum Thema Glücksspiel und Wetten dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken oder zu Werbezwecken für regulierte Finanzdienstleistern. Glücksspiel- und Wettaktivitäten sollten verantwortungsbewusst und maßvoll ausgeübt werden, unter Einhaltung aller geltenden Gesetze und Vorschriften. Bei Problemen im Zusammenhang mit Glücksspielen solltest du immer professionellen Rat einholen.
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